皮肤水肿和很多的因素是有关系的，比如说经常喝水多，或者是不运动，皮肤问题等等，如果是皮肤水肿的话，要如何消肿?下面的这些可以有去水肿作用的食材不能少，日常生活中要多备一些，以备不时之需，下面就来看看这些食材。

薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以有促进血液循环的作用，对于促进新陈代谢有一定的好处，而且也可以有消肿利尿的功效，对于身体出现的多余的水分有排水的作用。

冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。冬瓜具有去除身体多余水分的作用，冬瓜含有的水分和维生素纤维素都很多，可以有排毒的功效，对于出现的皮肤水肿有好处。

苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，苹果醋可以有平衡身体酸碱平衡的作用和效果，而且也可以有减重的作用，对于皮肤水肿的人群来说最适合。所以身体水肿，可以选择苹果醋，可以滋阴去火，还能小水肿。

香菇：含有丰富蛋白质，有助血液循环，还能消除水肿的功效，可以用香菇煲汤食用，去除皮肤水肿更有效果。经常吃香菇对身体也有好处，是不错的养生食材，除了煮水，还能炒着吃，或者是炖着吃。

皮肤水肿怎么办，上面的这些具有去除水肿的食物大家都知道了，可以利用到生活中可以，起到起到利尿消肿之功效，比如说冬瓜，薏米，香菇，苹果醋等等的这些食材，对于皮肤水肿的人群来说有消肿平衡酸碱度的作用，可以试一试上述的这些食物介绍。